月经来是每个女生的困扰，很多女生都会想，月经来吃什么会让自己比较不会痛！？其实当月经来潮时体内的荷尔蒙会剧烈变化，影响女孩们的情绪与生理徵状，因此绝对需要关注这段时间的饮食！生理期来了就该多吃这些食物！吃这4种食物和经痛说再见~

减肥也要吃甜！五个「减脂甜点食谱」推荐♡通通不用烤箱、有手就会！